Jógou k regeneraci zdraví – Jóga 50+
7. – 11. června 2024
Kdy je ten správný čas začít cvičit jógu?
Ti, kteří začali praktikovat jógová cvičení, znají odpověď. Odpověď je jednoduchá – každý okamžik je správný.
Po odchodu do důchodu nebo již kolem 50 let života si mnoho lidí vzpomene na blahodárné účinky cvičení jógy. Důvodem jsou často nahromaděné zdravotní problémy nebo péče rodinných příslušníků, kteří je podporují ke změně životního stylu.
Převezměte zodpovědnost za své zdraví
Po 50 letech života je snazší vidět skutečné priority. Děti se již osamostatnily, do práce přišli noví mladí pracovníci a máme stále více času pro sebe.
Do 50 let jsme věřili, že lékaři by se měli starat o naše zdraví. Nyní si uvědomujeme, že je to naše prioritní odpovědnost – péče o vlastní zdraví. Teď si nemůžeme hledat výmluvy, že nemáme čas, že potřebujeme pomoci dětem osamostatnit se, že se nedostaneme do práce ve firmě a na pracovišti. Nyní je ten správný čas věnovat se osvojení zdravých životních návyků – zdravého životního stylu.
Tímto že nemáme stejné rodinné nebo pracovný aktivity život se nezastaví. “Když se jedny dveře zavřou, někde se otevřely další, stačí je hledat.” Nové „dveře“ otevírají nekonečné prostory radosti. Na dveřích je napsáno: „Rozvíjejte své potenciály“.
Jak dosáhnout každodenní péče?
Jak znovu získat vitalitu? Na jógovém táboru 50 plus vám odborníci pomáhají zvýšit pohyblivost vašeho těla, naučit se správné dýchací techniky, které umožňují větší prokrvení životně důležitých orgánů…
Zvláště důchodci jsou rádi, když se na jógovém táboře učí formám osobní každodenní péče: péči o tělo, péči o své emoce, péči o duševní pochody, péči o kreativitu danou přírodou…
Jógový regenerační tábor je příležitost k opětovnému získání důvěry v sílu vlastního bytí, k regeneraci bytosti, obnovení vitality a posílení svalů, zlepšení rovnováhy a držení těla. Odborníci Evropské federace doporučují účastníkům, kteří jsou na léčebné terapii, že by neměla být přerušována a že je důležité dodržovat doporučení lékaře.
Jóga podporuje vitalitu a rozvoj
Účastníci táboru regenerační jógy (50 plus) po lekcích jógy s radostí prohlašují, že se jejich bolesti páteře zmírnily a u některých případech úplně zmizely; že mohou znovu plně dýchat, že se jim zlepšila paměť a koncentrace.
Všechna tato vývojová vítězství jsou doprovázena pocity radosti, naplnění a štěstí.
“Každý rok života, ve kterém se nacházíme – je tím nejlepším rokem života, kdy se můžeme věnovat zdraví a nacházet moudrost a radost ze života.”
Aktivity
Odborníci se účastníkům plně věnují.
Účastníci si procvičí a naučí:
– nenáročné a příjemné tělesné jógové pozice s mentorským dohledem odborníka z jógy
– jógové dechové techniky, které zvyšují vitální kapacitu plic a prokrvení každé části těla.
– jógové techniky, které zvyšují schopnost udržet rovnováhu
– jógové techniky zvyšující koncentraci a posilující paměť
– jógové techniky, které podporují kreativní vyjádření
V příjemném prostředí jsou všechna cvičení prováděna v mezích příjemnosti a s úsměvem a radostí.
Regenerační program je doprovázen správnou výživou a příjemným cvičením pro zlepšení koncentrace.
Účastníci se podílejí na regeneračním obsahu jógového tábora „kolik je to příjemné, tj. v mezích přijemnosti“.
Blahodárné účinky regeneračního jógového cvičení
Zlepšuje se zdraví a kvalita života, posiluje se vitalita, posilují svaly, zvyšuje se ohebnost nohou, pohyblivost a schopnost udržet rovnováhu.
Výsledky naznačují zlepšení koncentrace a snížení mnoha kognitivních funkcí, problémů se spánkem a deprese.
U skupinových přihlášek je třeba zaslat rezervaci s dostatečným předstihem. Seminář se může konat i u vás. Minimální počet účastníků je 10.
Více informací a přihlášky lze zaslat na e-mailu: yoga.yfe@gmail.com
This post is also available in: English
